Жизнь бывает полна стресса – с этим не поспоришь. Пытаясь жонглировать карьерой, здоровым образом жизни и активной социальной жизнью, вы можете обнаружить, что ваша иммунная система выжата, а некоторые внешние факторы, например, те же новости, могут ухудшить ваше духовное здоровье и сказаться на уровнях стресса. Вне зависимости от того, пытаетесь ли вы просто остаться на плаву, или пренебрегаете заботой о самой себе последнее время, есть несколько признаков того, что стресс добрался и до вас.

У всех стресс проявляется разными путями: опухшие лимфоузлы, проблемы со сном, переедание и недоедание, но есть и другая часть вашего организма, всегда принимающая на себя удар, и это ваша кожа. Я поняла это на своем опыте, когда после пары недель существования исключительно на кофе и печеньях из супермаркета, пренебрегая любой физической активностью кроме погони за уезжающим поездом метро и проводя слишком много ночей за работой, моя кожа решила поставить меня на место, опережая мой мозг. Я как будто стала бледно-серого оттенка, мешки под глазами, а прыщей высыпало, как будто все мои критические дни за год настали в один день. Красивого мало. Я хотела узнать больше о влиянии нашего образа жизни и уровнях стресса на нашу кожу, и я решила расспросить об этом некоторых экспертов по уходу за кожей.

«Кожа каждого человека уникальна и постоянно меняется, и симптомы, вызванные стрессом, могут проявиться по-разному у каждого из нас, - рассказывает Андреа Пфеффер, основатель косметологической клиники PfefferSal. – Такие симптомы включают акне, сыпи, воспаление (особенно для тех, кто страдает от псориаза и экземы), повышенная сухость и розацея". И это не весь список: создатель известного бренда косметики по уходу за кожей Elemis, Ноэлла Гэбриэл, объясняет, что стресс может также привести к повышенной чувствительности, сухим, потрескавшимся губам, «истощенный, мутный, напоминающий мел цвет лица», и, знаете, это не лучшая база для макияжа.

Усталый взгляд и сухая кожа – с этим еще можно справиться, а вот все лицо в воспаленных прыщах перед каким-то важным событием – далеко не радость. «Прыщи в области подбородка и вокруг губ, в основном, вызваны гормональными изменениями, - объясняет Пфеффер. – Реакция вашего организма на стресс – выработка кортизола, гормона, который, абсолютно нам не на руку, сообщает сальным железам о том, что необходимо выработать больше кожного сала, что приводит к более жирной коже, появлению черных точек и прыщей. Также кортизол разрушает коллаген, тем самым ослабляя кожу, делая ее более подверженной неровной текстуре и прыщам».

Теперь, когда мы знаем, по каким признакам можно распознать организм, отчаянно нуждающийся в любви и заботе, как же решить проблему? Почему никакое в мире количество увлажняющего крема или консилера, а также дорогого ухода за лицом, не помогает? Короткий ответ: даже если ваш организм – храм, и вы кормите его самой здоровой и чистой пищей, но если вы находитесь под напряжением и страдает от стресса, организм просто не может выполнять свою работу так хорошо, как должен.

«Как только мы начинаем испытывать проблемы с управлением стрессом, адреналин становится непредсказуемым, задавая организму слишком быстрый темп, - говорит Гэбриэл. – Это оказывает прямой эффект на дыхание: оно становится коротким и пустым. В результате кожа теряет свой главный источник энергии (т.е. кислород), и, по факту, перестает нормально очищаться. Ухудшение в работе важнейшей кожной функции означает, что все продукты, которые вы на ней используете, не так эффективны, как в нормальных условиях, так как кожа просто не может функционировать нормально.

Последнее, что нам нужно в состоянии стресса, - это плохая кожа, которая только добавляет к этому стрессу. Но если стресс реально мешает коже выполнять ее обычную работу, что мы можем сделать, чтобы ей помочь? Кажется, просто ложиться спать пораньше на протяжении недели и пить много воды уже не поможет. «Мне, да и нам всем, конечно, хочется, чтобы все было так просто, но поддерживать хорошее состояние кожи – тяжелый труд, - говорит Пфеффер. – Важно воспринимать здоровье кожи как походы в тренажерный зал: одна «тренировка» не решит всех проблем, но с правильным лечением, образом жизни и регулярным уходом вы можете увидеть реальный прогресс через некоторое время».

Восстанавливать здоровье кожи и предотвращать ухудшение ее состояние – скорее долгий  и степенный марафон, вовсе не спринт. Первый шаг – остановиться и взглянуть в корень проблемы, и, поняв и приняв ее, у вас в руках будут средства для ее решения. Стресс сам собой не пройдет, только если вы об этом позаботитесь, и тогда ваша кожа скажет вам спасибо. В жизни достаточно проблем, не позволяйте вашей коже стать одной из них.

Похожие статьи

• 

  Акне может порядочно сбить с толку взрослого человека, поэтому мы позволим дерматологу рассказать нам всю правду  Когда эти прыщики, которые беспокоят нас,  становятся «возрастным акне»? Можно ли винить питание, образ жизни или генетику? ...

  14 мифов об акне… и фактов

• 

  И как их избежать ...

  Самые распространенные раздражители чувствительной кожи

• 

  Находитесь под эмоциональным давлением и много переживаете? Вот как это может влиять на ваши локоны Если последнее время вы часто испытываете стресс, вы могли заметить, что ваши волосы перестали выглядеть такими здоровыми и блестящими, а также выпадают чаще, ...

  Вы удивитесь, когда узнаете, как стресс разрушает ваши волосы

• 

  Каждая женщина хочет быть красивой, поэтому уход за кожей нужно превратить в ежедневную привычку. Вот пять советов, которые помогут защитить кожу от сухости, обветриваний и даже от рака. Только Вы сами можете защитить свою ​​кожу, надлежащим образ ...

  Пять способов для защиты кожи

• 

  Иногда следовать зову природы – лучшее, что  Вы можете сделать для вашей кожи. У меня было предостаточно кремов, очищающих гелей и сывороток, обещающих избавление  от  акне, и при соблюдении  определенного режима в уходе за кожей, к ...

  6 специй для ежедневного ухода за Вашей кожей