Навигация по сайтуНавигация по сайту

Диета для кожи

06 января 2015г. в 13:21 | Декоративная косметика

Диета для кожи
Здоровую, персикового цвета кожу можно получить после косметологических процедур или дорого крема. Но такой результат, обычно, недолговечен. Чтобы ваша кожа всегда сияла нужно уделять внимание своему рациону. Вот список продуктов, которые могут испортить цвет лица.

«Правильно подобранная диета поставляет нашему организму все необходимые вещества для синтезирования коллагена. Это лучшее оружие против старения кожи. С другой стороны, неправильное питание, употребление большого количества сахара  может стать причиной преждевременного появления морщин. Кроме сахара, к продуктам зоны риска относятся насыщенные жиры, молочные продукты и алкоголь», - предупреждает известный британский дерматолог Карен Фишер. Она составила список еды, которую лучше исключить при «диете для кожи».

Рисовые хлебцы. Да, этот низкокалорийный продукт, который позиционируется как идеальная еда для желающих сохранить фигуру, не так безопасен. Неестественно белый цвет хлебцам придают рафинированные углеводы, которые, попадая в организм расщепляются на сахар. Когда в крови слишком много сахара его молекулы прикрепляются к белкам коллагена, в результате чего образуются так называемые конечные продукты гликирования. Эти липкие коричневые соединения снижают эластичность волокон в коже и приводят к морщинам.

Арбуз и дыня. Еда с высоким гликемическим индексом оказывает сильное влияние на гормональные колебания в теле, провоцируя развитие акне. В 2007 году австрийские ученые провели эксперимент: несколько добровольцев из числа молодых мужчин перешли на строгую диету из продуктов с низким ГИ. Через некоторое время дерматологи отметили заметное уменьшение у них угревой сыпи. Диета для кожи

Молоко. Как полагают эксперты, молоко так же может провоцировать появление акне. Причем, чем больше обработано молоко, тем сильнее сыпь. Соответствующее исследование показало, что худшим продуктом для людей, страдающих от взрослых акне, является сухое молоко. Далее следуют обезжиренные молочные продукты. Самым безвредным в этом плане можно считать деревенское молоко, разбавленное водой.

«Здоровые завтраки». Вы понимаете о чем речь. Все эти каши из цельного зерна и злаковые мюсли содержат очень много сахара. В некоторых марках доля сахара доходит до 37%, хотя уже 15% считается высоким уровнем. Ученые из Медицинского центра Лейденского университета провели любопытный эксперимент: они измерили уровень сахара 600 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 70 лет. Затем показали их фотографии 60 независимым экспертам и попросили назвать возраст людей.  В результате обнаружилось, что люди с повышенным сахаром выглядели старше своих лет.

Мясо. У многих людей после сочного стейка кожа краснеет на какое-то время. Некоторые специалисты связывают это с влиянием мужского гормона тестостерона. Поэтому красное мясо противопоказано всем, кто страдает от акне из-за гормонального сбоя или у кого кожа склонна к покраснению.

Алкоголь. Без сомнения, алкоголь - враг для кожи №1. Многочисленные исследования показали, что частое употребление алкоголя усугубляет псориаз, приводит к темным кругам под глазами и преждевременному старению. Выпивка обезвоживает организм, делая кожу сухой, а алкоголь «вытягивает» витамин С из тканей организма.

 

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: